MEMPERTAHANKAN KUALITAS OTAK

TIPS MENJAGA KEMAMPUAN OTAK AGAR TETAP PRIMA

“jadi apa yang di butuhkan otak.........??”

Hai sahabat bloger dah lama ya gak da yang bahas lagi tentang otak.........

Yupzzzz........yupz.... kali ini penulis akan membahas tentang apa yang dapat menjaga kemampuan kerja otak kita. Sebagai mahasiswa, anak sma, smp atau sd pasti tiap hari di sibukan oleh pelajaran dan tugas ala anak sekolahan yang melelahkan dan sangat memporsir kerja otak kita, sebagai wujud kepedulian saya pada keadaan ini penulis akan membahasnya.

Kanapa kualitas otak turun? aPa yang harus kita lakukan? Sudah benarkah apa yang kita lakukan selama ini??????

Ini jawabanya.........

1. SERING MENGABAIKAN SARAPAN PAGI

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. MAKAN SECARA BEREBIHAN

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental. Dalam islam pun kita di anjurkan untuk tidak terlalu berlebihan dalam makan “””” MAKANLAH SEBELUM KAMU LAPAR DAN BERHENTILAH SEBELUM KAMU KENYANG””””””.

3. MEROKOK

Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4.  Polusi udara

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien, otak akan keracunan oleh zat berbahaya dari gas pembuangan seperti CO2, CO dan sebagainy.

6. KURANG TIDUR DAN TERLALU SERING BERGADANG

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur

Banyak orang yang tidur lebih suka dengan situasi gelap, maka banyak yang di antaranya menggunakan berbagai cara untuk mendapat situasi gelap yang di inginkan misal Tidur dengan kepala yang ditutupi. Hal ini merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit

Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.

9. Kurangnya berpikir dan menstimulasi otak

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara atu mengikuti kegiatan diskusi

Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak, kita akan di suguhi pengetahuan baru yang menarik, dan kita akan terbiasa untuk menverbalkan atau mengungkapkan juga merangkai kata-kata yang ada di otak kita.

Itulah tadi sedikit pembahasan dari penulis...... trus kunjungi blog kobarkan ekspresimu..... silahkan tingalkan pesan, dan boleh mereques apa yang ingin di baca....